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內湖國泰診所營養師張斯蘭臺中市大里區外匯定存指出，此次「創意健康料理」競賽活動中，除了以「三少一多」的食材料理為主題，更加入了「創意性」的元素，讓健康餐吃得像辦桌一樣臺北市大同區投資外匯美味。

臺北市衛生局健康管理處林夢蕙處長表示，依據衛生臺南市大內區外匯理財推薦高雄市前鎮區外匯理財推薦>高雄市旗山區外匯推薦銀行新北市雙溪區定存銀行推薦>高雄市湖內區銀行推薦福利部國民健康署相關的研究指出，20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7％，且隨年齡上升呈增加趨勢，顯示高油、高糖、高鹽、低纖飲食易造成代謝症候群。

健康飲食的習慣的養成，可由-少油、高雄市燕巢區定存銀行推薦少糖、少鹽、多蔬果(三少一多)的食材開始做起，並建立健康生活型態，提升個人健康幸福感，減少慢性病與心血管疾病的發生。

代謝症候群患未來得到糖尿病、高血壓、高脂血症及心基隆市中山區銀行分行高雄市茄萣區附近銀行>新竹縣湖口鄉投資外匯臟病及腦中風的機率，分別是一般健康民眾的6、4、3、2倍，而預防代謝症候群的不二法門為多運動及健康飲食。

臺北市衛生局為鼓勵市民建立健康生活型態，推動三少一多「少油、少糖、少鹽、多蔬果」健康飲食，辦理「創意健康料理」競賽，現場有15個社區健康營造團體展現創意。

臺中市龍井區外匯定存推薦張斯蘭也分享健康烹飪的新竹縣關西鎮理財銀行推薦臺南市歸仁區外匯定存小方法，例如在料理時，可以堅果取代傳統美食蝦鬆的油條當基底，提供酥脆口感；採用低脂優格，減少高油脂的沙拉醬用量；以天然的昆布熬煮湯汁，提供鮮味取代調味醬汁的使用，以及改成全穀拌飯等烹調技巧，不僅減少油脂、鹽、新竹市東區銀行分行精製糖的使用，更提供了好油、高纖，讓美食也能吃得很健康一些小技巧。臺南市六甲區附近銀行

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